Pri pomanjkanju vitamina B12 v telesu se raven energije zniža. To lahko popravi goveja jetra – eden najboljših virov tega vitamina.
Poleg tega ta produkt vsebuje veliko beljakovin, brez katerih se energija hitro zmanjša.
Nekateri ljudje kategorčno ne marajo jeter – ti lahko vitamin B12 dobijo iz mesa, perutnine, rib in jajc.